Spor giyim markası ASICS, masa başı çalışmanın ruh sağlığı açısından taşıdığı risklere dikkat çekmek amacıyla etkileyici bir kampanya başlattı. Küresel çapta 26.000 çalışanın katılımıyla hayata geçirilen State of Mind çalışması, hareketsiz yaşam tarzı ile zihinsel sağlığın azalması arasındaki güçlü bağlantıyı ortaya koyuyor. Özellikle ofis çalışanlarına odaklanan araştırma, sadece iki saat aralıksız masa başı çalışmanın ardından insanların kendilerini daha
Spor giyim markası ASICS, masa başı çalışmanın ruh sağlığı açısından taşıdığı risklere dikkat çekmek amacıyla etkileyici bir kampanya başlattı.
Küresel çapta 26.000 çalışanın katılımıyla hayata geçirilen State of Mind çalışması, hareketsiz yaşam tarzı ile zihinsel sağlığın azalması arasındaki güçlü bağlantıyı ortaya koyuyor.
Özellikle ofis çalışanlarına odaklanan araştırma, sadece iki saat aralıksız masa başı çalışmanın ardından insanların kendilerini daha kötü hissettemeye başladığını ve stres seviyelerinin dört saatten sonra önemli ölçüde arttığını savunuyor.
ASICS, mesajı yerine ulaştırmak için nam-ı değer Succession dizisinde dünyanın en korkunç patronunu canlandıran aktör Brian Cox’un gönüllü desteğinden yararlandı.
Spor markasının DeskBreak adını verdiği kısa mola programı, hareketsiz yaşamın getirdiği olumsuzlara çözüm sunuyor.
King’s College London’dan Dr. Brendon Stubbs tarafından yürütülen çalışmayla yalnızca 15 dakika boyunca verilecek masa başı molası sürekli hareketsiz çalışmanın olumsuz etkilerini tersine çevirmeye yardımcı oluyor.
Araştırmacılar, 15 dakikalık hareket sonrasında beynin ön, merkezi ve limbik bölgelerindeki aktivitenin arttığını, ‘’bunun da odaklanmayı artırdığını, stresi azalttığını ve sakinlik hissini geliştirdiğini’’ ortaya koydu.
Günlük iş saatleri arasına 15 dakika hareket molası ekleyen katılımcıların zihinsel durumlarında yüzde 22,5 oranında iyileşme görüldü.
Bir hafta boyunca verilen kısa molaların, stres seviyelerini yüzde 14,7 oranında düşürdüğü, üretkenliği yüzde 33,2 oranında artırdığı ve odaklanmayı yüzde 28,6 oranında geliştirdiği belirtildi.
Bu bulgular ışığında ASICS, kendi ofis çalışanlarını düzenli hareket molaları vermeye teşvik ediyor. Aynı zamanda tüm dünyadaki çalışanları #DeskBreak hareketi’ne katılmaya ve masa molalarını çalışan avantajı haline getirmeye davet ediyor.
Konu hakkında hazırlanan bir kılavuz rapor, IK departmanlarının bu çalışma hakkında detaylı bilgilendirilmesini amaçlıyor.
Kaynak:
